Week Bites 7

Standaard

Week 7 alweer. Een week met eigenlijk te veel verwennerij. We hebben dit keer geen hele dag plantaardig gegeten maar ik heb wel pogingen gedaan om er hier en daar wat plantaardigs in te duwen. Ik heb geprobeerd kleinere hoeveelheden vlees te eten maar ook bijvoorbeeld sojabrokjes als vervanging in de lasagne en deze lekkere tofu scramble i.p.v. een eitje!

Tofu Roerei met salade

Verder hebben we zaterdag met onze visite heerlijk genoten van wat lekkere hapjes. Ik heb wel vrij veel kaas gegeten deze week, dat gaan we dus komende week goed in de gaten houden. Probeerrecept van komende week: Mexicaanse wraps en/of taco’s met sojabrokjes. En meer fruit eten! Maar nu eerst mijn lijstje van afgelopen week! Deze keer was 14% van mijn maaltijden plantaardig.

Maandag

  • Ontbijt: ✓ rijstwafels met hummus – kruidenthee
  • Lunch: tortilla met sla, tonijn en dressing – energydrink
  • Diner: patat – kipkorn – satesaus – frietsaus – water
  • Tussendoor: bosbessenmuffin – water – groene thee

Dinsdag

  • Ontbijt: –
  • Lunch:  lasagne – steviafrisdrank
  • Diner: aardappels – bloemkoolpuree – tartaar – jus – water – vanilleijs
  • Tussendoor: chocola – kruidenthee – energydrink – aardbeisap – havermoutmuffin

Woensdag

  • Ontbijt: cruesli – yogurtdrink – kruidenthee
  • Lunch: geroosterde boterhammen met kaas – water
  • Diner: lasagne – water
  • Tussendoor: chocola – energydrink – aardbeisap – havermoutmuffin – kruidenthee

Donderdag

  • Ontbijt: ✓ tofu scramble met ui en paprika – geroosterd brood – water
  • Lunch: geroosterde boterhammen met gebakken vis – water
  • Diner: –
  • Tussendoor: chocola – energydrink – witte wijn – kruidenthee – groene thee

Vrijdag

  • Ontbijt: ✓ aardbeisap
  • Lunch: –
  • Diner: chocola – energydrink – steviafrisdrank – chips – witte wijn – vermout – kruidenthee – groene thee
  • Tussendoor: noodles – geroerbakt rundvlees met sperziebonen, champignons en uien – water

Zaterdag

  • Ontbijt: vruchtenyoghurt – cracker – aardbeisap
  • Lunch: geroosterde boterham met kaas – gekookt ei – water
  • Diner: noodles – geroerbakt runvlees met sperziebonen, champignons en uien – water
  • Tussendoor: energydrink – kruidenthee – rode wijn – witte wijn – schnapps – witlofschuitjes met blauwe kaas – auberginerolletjes met ricotta – wraps met spinazie – geroosterde kikkererwten – mimi quiche met feta, tomaat en ui – gehaktballetjes

Zondag

  • Ontbijt: geroosterde boterham met kaas – sinaasappelsap
  • Lunch: kaiserbroodjes met kaas – sinaasappelsap
  • Diner: bolletjes kroket – water
  • Tussendoor:  kruidenthee – groene thee – energydrink

 

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s